Bisa Meningkatkan Stamina! 3 Manfaat Mengkonsumsi Pisang untuk Kesehatan Saat Puasa di Bulan Ramadhan

JURNAL SOREANG - Pisang adalah salah satu buah yang paling mudah didapatkan di Indonesia. 

Memiliki rasa yang manis dan mengenyangkan membuat pisang banyak orang suka.

Namun ternyata pisang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti dikutip dari kanal Youtube Kunci sehat, ini penjelasanya.

 Baca Juga: Wow! Ternyata Ini Manfaat dari Mengkonsumsi Buah Pisang Untuk Kesehatan Pada Saat Puasa di Bulan Ramadhan

1. Membantu mengatasi depresi 

Ternyata mengkonsumsi pisang dapat membantu mengatasi masalah kesehatan mental seperti depresi.

Zat triptofan dalam pisang dapat diolah tubuh menjadi serotonin, zat ini penting untuk memperbaiki suasana hati.

Selain itu zat triptofan juga dikenal dapat mengatasi gangguan susah tidur, Selain itu vitamin B6 dalam pisang dapat membantu tidur lebih nyenyak dan magnesium dapat membantu mengendurkan otot yang tegang.