Network
JURNAL SOREANG - Pisang merupakan salah satu buah yang paling umum dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.
Kandungan nutrisi dalam pisang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Inilah beberapa manfaat kesehatan dari mengkonsumsi pisang, seperti di bawah.
Baca Juga: Tips Agar Selalu Semangat Menjalankan Ibadah Puasa di Bulan Ramadhan
1. Kaya serat
Pisang terdiri dari serat yaitu serat kompleks yang mudah dicerna serta memiliki khasiat untuk memperlambat proses penguraian makanan sehingga membuat kamu kenyang lebih lama.
Dua buah pisang berukuran sedang mengandung enam gram serat yang kira-kira memenuhi 23 persen dari kebutuhan harian.
2. Menjaga kesehatan jantung
Pisang memiliki kandungan kalium dan potasium yang dapat membantu untuk menjaga kesehatan jantung.
