Network
Apel termasuk buah yang disarankan untuk dikonsumsi ketika sahur, selain kaya akan vitamin A, vitamin B, dan vitamin C.
Selain itu apel juga bisa menekan nafsu makan sesaat sehingga mampu membuat kenyang lebih lama ketika puasa di bulan Ramadhan.
4. Alpukat
Alpukat merupakan buah yang kaya akan kandungan serat, kandungan serat ini diketahui sangat bermanfaat untuk memberikan efek kenyang lebih lama ketika puasa.
Selain itu serat juga berfungsi untuk merawat sistem pencernaan, hal ini penting untuk menghindari resiko penyakit pencernaan seperti sembelit selama bulan puasa.
Selain itu kandungan lemak tak jenuh dalam alpukat juga dapat membantu tubuh untuk mengontrol kadar kolesterol di dalam tubuh.***
