Network
JURNAL SOREANG - Ketika puasa di bulan Ramadhan makan sahur merupakan salah satu ibadah yang direkomendasikan untuk dikerjakan.
Oleh karena ketika sahur ada baiknya untuk mengkonsumsi makanan yang bergizi, namun terkadang ada beberapa orang saat sahur yang merasa perutnya masih penuh dan terkadang mual sehingga sulit menerima makanan berat.
Untuk menyiasati hal tersebut, Anda bisa memilih buah-buahan sebagai menu untuk sahur.
Baca Juga: Terima Surat dari FIFA, Presiden Instruksikan Dua Hal kepada Ketua Umum PSSI Erick Thohir, Apa Saja?
Selain lain itu sahur dengan mengkonsumsi buah bisa membuat kenyang lebih lama, itu semua karena kandungan gula serat dan zat gizi baik lainnya yang terkandung dalam buah-buahan.
Berikut ini buah yang baik untuk dikonsumsi saat sahur agar puasa bisa kenyang lebih lama.
1. Pepaya
Pepaya dikenal sebagai salah satu buah yang ampuh untuk membuat pencernaan menjadi lancar, sehingga buah ini cocok dijadikan makanan pendamping saur.
Hal tersebut dikarenakan kandungan serat yang tinggi dalam pepaya yang dapat membantu mencerna makanan secara lebih optimal.
