5 Buah yang Manis, Cocok untuk Berbuka Puasa

 

JURNAL SOREANG - Buah-buahan menjadi salah satu yang wajib ada saat berbuka puasa. Saat berbuka puasa kita perlu mengembalikan tenaga tubuh yang sudah habis digunakan untuk kegiatan sehari-hari

Buah-buahan menjadi salah satu opsi terbaik. Buah-buahan kaya akan nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan tubuh manusia.

Saat berbuka puasa buah-buahan yang menjadi pilihan adalah buah yang manis dan kaya akan air.

 

Baca Juga: Personality Test: Ungkap Bagian Otak yang Paling Sering Anda Gunakan Melalui Gambar yang Dilihat Pertama Kali!

Sesuatu yang manis menjadi sumber energi tubuh yang mudah diproses, sedangkan untuk tubuh yang terdehidrasi karena puasa bisa dipulihkan dengan kandungan air alami dari buah-buahan.

 

Berikut 5 buah yang manis dan kaya akan air yang cocok untuk berbuka puasa :

1. Kurma
Memakan buah kurma saat sahur dan berbuka puasa adalah hadits dari Nabi Muhammad. Kurma sendiri kaya akan serat, protein, karbonhidrat, mineral, hingga vitamin.

 

Baca Juga: Doa Niat Puasa Buka Puasa dan Jadwal Imsakiyah Ramadhan 1444 H Wilayah Kabupaten Cianjur dan Sekitarnya

Rasa manis yang berasal dari kurma pun sangat terasa enak di lidah, rasa manisnya tidak berlebihan. Dengan memakan kurma saat berbuka puasa, kita dapat pahala dan nutrisi untuk tubuh sekaligus.

2. Apel
Apel bisa menjadi pilihan juga saat berbuka puasa. Apel juga kaya akan serat, karbohidrat, antioksidan dan vitamin.

Karbohidrat yang terdapat pada buah apel adalah karbohidrat kompleks yang tidak menyebabkan kadar gula naik secara drastis.
Dengan segala nutrisi dalam buah apel, bisa mempertahankan tubuh dari berbagai penyakit.

 

Baca Juga: Anggota Keluarga Punya Hutang Puasa? Bagaimana Cara Menggantinya, Berikut Penjelasan KH A Zakaria

3. Blewah
Buah blewah salah satu favorit buah untuk berbuka puasa, buah ini penuh kandungan air sungguh pas sekali karena setelah berpuasa tubuh kekurangan cairan.

4. Semangka
Buah semangka tidak berbeda jauh dengan buah blewah, buah ini kaya akan air yang menjadi kebutuhan utama saat berbuka puasa agar tubuh tidak terdehidrasi.

Rasa manis dari buah semangka juga tidak berbeda jauh dengan buah kurma. Rasa manis yang berasal dari buah semangka tidak berlebihan.

Vitamin C yang ada pada buah semangka berguna untuk ketahanan tubuh, kesehatan mulut, dan juga bagus untuk pencernaan.

 

Baca Juga: Masya Allah! Inilah Keutamaan 10 Hari Pertama Bulan Ramadhan yang Jangan Sampai Terlewatkan

5. Pepaya
Buah pepaya sama juga seperti buah-buah sebelumnya, memiliki rasa manis yang alami tidak berlebihan dan juga mengandung air yang cukup untuk mengisi tubuh yang dehidrasi.

Kaya akan serat, vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh. Sama juga seperti buah-buah sebelumnya, bagus untuk pencernaan perut, sistem imun atau ketahanan tubuh, bagus untuk kesehatan jantung, hingga menyehatkan kulit dan rambut. ***