Network
JURNAL SOREANG - Ada beberapa tips bagi penderita asam lambung agar tetap nyaman untuk melakukan puasa di bulan Ramadhan.
Berikut ini adalah tips yang bisa dikerjakan untuk penderita asam lambung untuk bisa berpuasa dengan nyaman.
Seperti dikutip dari kanal Youtube Kata Dokter, inilah tips agar puasa tetap nyaman bagi penderita asam lambung.
Baca Juga: Wow! Argentina Mengganti Nama Markas Latihan Tim Nasional dengan Lionel Andres Messi
1. Makan dengan porsi kecil
Ketika berbuka puasa untuk tidak langsung makan dengan porsi banyak, karena hal tersebut akan merangsang naiknya asam lambung.
Begitu pula ketika Anda sahur makanlah dengan porsi yang wajar dan secukupnya.
2. Hindari makanan dan minuman pemicu asam lambung naik
Ada beberapa makanan akan merangsang kenaikan asam lambung sehingga perlu dihindari seperti minuman bersoda, makanan pedas, makanan berlemak tinggi, makanan dan minuman berkafein.
