Network
JURNAL SOREANG - Sahur bertujuan untuk menunda rasa lapar dan haus untuk menghindari dehidrasi, serta menjaga tubuh agar tetap terhidrasi saat berpuasa.
Saat sahur, kita dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang serta minum air putih yang cukup supaya puasa menjadi optimal.
Namun, ada beberapa kesahalan yang jarang diketahui saat sahur, seperti menu atau minuman yang bisa mengakibatkan dehidrasi saat berpuasa.
Baca Juga: Kalahkan Evos Legends, RRQ Semakin Dekat Dengan Upper Bracket MPL ID Season 11
Ada 4 minuman yang tidak disarankan untuk di minum saat sahur yaitu, kopi, teh, minuman berenergi dan soft drink, karena minuman-minuman ini mengandung zat diuretik.
Zat diuretik biasanya digunakan untuk mengurangi kelebihan cairan dalam tubuh dan berefek meningkatkn frekuensi buang air kecil.
Jika frekuensi buang air kecil meningkat, itu akan mengakibatkan mudahnya kita terserang dehidrasi.
Jadi, hindari 4 minuman tersebut dan perbanyak minum air putih agar puasa optimal dan terhindar dari dehidrasi.***
