Network
JURNAL SOREANG - Ketika menjalankan ibadah puasa, pasokan cairan tubuh akan berkurang karena tidak minum selama kurang lebih 12 jam. Hal ini bisa memunculkan dehidrasi pada tubuh.
Ketika dehidrasi biasanya muncul gejala seperti pusing, sakit kepala dan lemas. Hal bisa saja mengganggu saat beraktivitas diluar ruangan. Dalam artikel ini akan memuat tips agar terhindar dari dehidrasi selama melakukan ibadah puasa.
Dirangkum JurnalSoreang dari PMJ news berikut tips yang dapat membantu mengatasi dehidrasi selama berpuasa di bulan Ramadhan.
Baca Juga: 3 WAKTU OLAHRAGA YANG PAS SAAT BULAN PUASA, Simak Penjelasan dr Tirta
1. Hindari Penggunaan Garam Berlebihan
Ketika menjalankan ibadah puasa sebaiknya hindari makanan yang mengandung banyak garam dan rempah saat berbuka puasa hal ini bisa meningkatkan kebutuhan tubuh akan air.
Garam sangat berperan penting terhadap pengaturan cairan dalam tubuh terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak garam bisa membuat tubuh cepat merasa haus.
Baca Juga: Bolehkah Bersedekah Berwakaf Bagi Orang yang Sudah Meninggal? Berikut Jawaban Ustadz Aam Amirudin
