Network
JURNAL SOREANG - Flu menjadi salah satu penyakit yang sering diderita banyak orang.
Penyakit ini membuat sejumlah penderitanya tak bisa beraktifitas dengan baik.
Lalu, bagaimana cara mengatasinya? Berikut 5 Cara Ampuh Mengatasi Flu dengan Mudah.
Baca Juga: Janjian Tawuran Lewat Instagram, Empat Remaja Tangerang Diciduk Polisi
1. Istirahat yang Cukup
Cara menghilangkan flu yang dinilai cukup efektif adalah dengan mencukupi waktu istirahat dan tidur.
Ketika sedang tidur, sistem imun jadi memiliki kesempatan untuk memerangi infeksi virus dan bakteri secara optimal.
Kamu disarankan untuk tidur selama 7-8 jam sehari serta mengurangi aktivitas berat ketika sedang flu.
Baca Juga: Tinggal 3 Hari Lagi! 4 Weton Ini Auto Sukses Kaya Raya di Ramadhan 2023, Rezekinya Membludak,Efek Berkah Puasa
2. Mengonsumsi Makanan Sehat dan Bergizi
Mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi adalah cara yang ampuh untuk mengatasi flu yang mudah dilakukan berikutnya.
Tubuh yang sedang sakit tentu akan membutuhkan nutrisi lebih banyak untuk melawan infeksi.
Akan hal itu, kamu disarankan mengonsumsi makanan yang sesuai dengan gizi yang seimbang, yaitu mengandung karbohidrat, protein, vitamin, serat, serta mineral yang cukup.
Baca Juga: Simak! Ingin Tahu Unsur Rupa pada Seni Tari, Apa Saja Komponennya, Berikut Penjelasannya
