Network
JURNAL SOREANG - Buah Naga ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Buah naga sendiri memiliki beberapa variasi ada yang berdaging putih dan ada juga yang berdaging merah.
Buah naga merah dinilai memiliki kandungan antioksidan yang lebih tinggi, hal tersebut dapat dilihat dari warna merah pada buah naga yang secara alami berasal dari senyawa antioksidan bernama antosianin.
Berikut ini adalah manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh Anda.
1. Memelihara kesehatan tulang
Buah naga berdaging merah diketahui dapat memelihara kesehatan tulang karena mengandung kalsium di dalamnya.
Kalsium sangat diperlukan oleh organ otot dan saraf di dalam tubuh agar dapat berfungsi dengan baik.
2. Membantu melawan penyakit kronis
Buah naga berdaging merah merupakan jenis buah yang kaya antioksidan dan zat antosianin yang dapat melindungi sel dan jaringan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Seperti diketahui bahwa antioksidan dapat membantu mencegah penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, diabetes dan radang sendi.
3. Membantu melancarkan pencernaan
Buah naga memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan dalam tubuh.
Manusia rata-rata membutuhkan 25 hingga 38 gram serat dalam satu harinya. Sedangkan di dalam setiap buah naga memiliki kandungan serat sebanyak 7 gram.***
Ikuti terus dan share informasi Anda di media sosial Google News Jurnal Soreang, FB Page Jurnal Soreang, YouTube Jurnal Soreang, Instagram @jurnal.soreang, dan TikTok @jurnalsoreang
