Network
JURNAL SOREANG - Ingin tahu 5 manfaat sayuran yang dapat dijadikan sebagai jus dan baik untuk kesehatan tubuh anda?
Sebagai sumber serat, vitamin, dan mineral, manfaat sayuran yang lainnya yaitu dapat dijadikan sebagai jus yang cukup baik untuk menjaga stabilitas kesehatan tubuh anda.
Selain karena manfaatnya yang baik bagi kesehatan tubuh, jus sayuran ini bisa menjadi pengganti sayur dalam menu sajian makanan anda.
Dikutip dari laman pmjnews.com, jus sayuran yang bisa dijadikan sebagai alternatif menu pilihan anda, cobalah untuk mencampurkannya bersama buah-buahan maupun rempah-rempah sesuai selera.
1. Bayam
Kandungan yang terdapat dalam bayam diantaranya vitamin dan mineral dari vitamin A, vitamin C, folat, kalsium, zat besi, hingga zink.
Diketahui gizi yang terkandung dalam bayam merupakan sayuran yang paling sehat apabila diolah menjadi jus sayur.
Untuk menambahkan cita rasa pada jus bayam, tambahkanlah perasan jeruk atau madu sesuai selera.
Baca Juga: Diet Sayuran Kaya Akan Serat Cocok untuk Menurunkan Berat Badan, Yuk Cek Selengkapnya
2. Brokoli
Di dalam sayuran brokoli terdapat kandungan gizi dari vitamin A, C, zat besi, serta fitonutrien yang padat, dan baik bagi kesehatan tubuh anda.
Apabila rasa dan bau dari jus brokoli ini anda kurang menyukainya, anda dapat memadukannya dengan madu, kayu manis, atau perasan jeruk.
3. Tomat
Vitamin A dan Vitamin C dapat membantu untuk mendukung kesehatan tubuh anda dengan baik.
Pada jus tomat anda bisa menambahkan buah-buahan yang lainnya, seperti lemon atau apel yang bisa anda hidangkan.
4. Wortel
Sayuran wortel ini bisa dijadikan sebagai berbagai olahan makanan, namun banyak orang yang langsung memakannya.
Kandungan yang terdapat dalam wortel adalah vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.
Wortel juga mengandung zat mineral lainnya yang dibutuhkan tubuh anda.
Dan untuk menambahkan cita rasa anda bisa mencampurkan dengan buah-buahan atau sayuran lainnya.
5. Seledri
Ternyata seledri mempunyai manfaat baik bagi kesehatan tubuh anda karena nutrisinya.
Kandungan yang terdapat dalam seledri adalah magnesium dan zat besi, merupakan sayuran yang paling sehat untuk dijadikan jus.
Demikianlah informasi 5 manfaat sayuran yang dapat dijadikan sebagai jus yang baik untuk kesehatan tubuh anda.***
Ikuti terus dan share informasi Anda di media sosial Google News Jurnal Soreang, FB Page Jurnal Soreang, YouTube Jurnal Soreang, Instagram @jurnal.soreang, dan TikTok @jurnalsoreang
