Network
“Saya memandang hipnosis sebagai bakat atau kemampuan,” seperti telinga yang bagus untuk musik, kata Mark P Jensen, seorang psikolog kesehatan di Fakultas Kedokteran Universitas Washington. "Beberapa orang adalah Mozart, tetapi kebanyakan dari kita tidak."
Hipnosis paling baik digunakan bila dikombinasikan dengan berbagai jenis terapi, seperti terapi perilaku kognitif, kata Dr Faerman. “Hypnosis plus CBT lebih efektif daripada keduanya secara individual,” katanya, sebagaimana dibuktikan oleh penelitian tentang keefektifannya untuk mengobati obesitas, nyeri, dan kesusahan pada orang dengan fibromyalgia dan gangguan stres akut.
Untuk Lindsey C McKernan, seorang psikolog klinis di Vanderbilt University Medical Center yang menggunakan hipnosis dalam praktiknya, pelatihan dalam praktik tersebut datang dengan pelatihannya sebagai psikolog klinis.
Tetapi tidak setiap psikolog klinis harus memiliki pelatihan seperti itu. Untuk menemukan ahli hipnotis, pertama-tama cari terapi dengan terapis berlisensi yang dapat membantu anda dalam hipnosis atau mengarahkan anda ke seseorang yang bisa.
(Para ahli merekomendasikan untuk menemui profesional berlisensi terlebih dahulu sebelum memulai dengan aplikasi atau rekaman.)
Sebagai seorang hipnotis, Dr Spiegel berkata, "tugas saya adalah mengidentifikasi kemampuan anda untuk dihipnotis, dan merangsang serta mengajari anda cara menggunakan kemampuan ini untuk memecahkan masalah."
Seperti terapi lainnya, melihat hasil dengan hipnosis akan membutuhkan waktu dan latihan. Jika anda berurusan dengan kondisi kronis, itu memerlukan perawatan rutin.
Rachael Howe, 32, telah menghadapi rasa sakit kronis di punggungnya sejak dia mengalami herniasi tiga disk antara tahun 2013 dan 2016.
