Network
Dengan memastikan tubuh terhidrasi dengan baik akan membantu meminimalkan masalah pusing dan keseimbangan.
Saat sesudah mengalami vertigo, kamu wajib memenuhi kebutuhan cairan, khususnya air putih.
7. Akupresur
Akupresur menerapkan konsep yang sama dengan akupuntur, namun tanpa jarum. Kamu dapat langsung menekan atau memijat accupoint (titik spesifik yang merepresentasikan berbagai fungsi dan organ pada tubuh manusia) yang berkaitan dengan sakit kepala.
8. Lakukan Latihan Brandt-Daroff
Latihan Brand-Daroff adalah salah satu manuver yang bisa dilakukan oleh penderita vertigo di rumah.
Baca Juga: Banyak Pihak Ragukan Pembangunan Ibu Kota Negara (IKN) Baru, Begini Penegasan Presiden Jokowi
Latihan ini dipercaya bisa mengurangi rasa pusing berputar yang dialami, khususnya vertigo perifer yang disebabkan oleh perubahan posisi.
Selain dapat mengurangi keluhan, bila manuver ini dilakukan secara rutin maka dapat mencegah terjadinya vertigo yang berulang. Berikut langkah dari latihan Brand-Daroff:
- Duduklah di tepi tempat tidur dengan posisi badan tegak dan senyaman mungkin
