Network
Sebab, hampir semua kasus vertigo disebabkan oleh benign paroxysmal positional vertigo (BPPV), cobalah untuk dapat menstabilkan kepala dalam posisi tegak.
Dengan memperbaiki posisi kepala dapat membantu mengurangi rasa pusing berputar.
2. Istirahat Sejenak
Coba untuk menghentikan aktivitas sementara waktu. Hal ini dapat membantu mengurangi keparahan kala vertigo menyerang.
Baca Juga: Tidak Pernah Bangkrut! Inilah 3 Weton Selalu Sukses dan Lancar Rezekinya, Hidupnya Kelewat Untung
Selain itu, ini juga dapat membantu mengurangi gejala. Lalu penderitanya juga dapat terhindar dari hal yang tak terduga, seperti jatuh atau cedera lainnya.
Jika memungkinkan, berbaringlah dengan posisi miring sambil memejamkan mata. Apabila, kamu ingin beranjak dari tempat tidur atau sofa, lakukan dengan perlahan dan jangan terburu-buru.
Bila perlu, duduklah terlebih dahulu di pinggir tempat tidur untuk beberapa saat, kemudian baru bangun dari posisi tersebut.
3. Lakukan Teknik Manuver Epley
Salah satu cara mengatasi vertigo secara alami adalah dengan melakukan teknik manuver Epley. Ini merupakan serangkaian gerakan yang dilakukan sebelum tidur.
