Postpartum Depression: Depresi yang Menyerang Wanita Pasca Melahirkan, Apa Penyebab, Gejala dan Penanganannya?

JURNAL SOREANG - Depresi pasca persalinan adalah jenis depresi yang terjadi setelah melahirkan. Ini mempengaruhi hingga 15 persen orang. Orang dengan depresi pasca persalinan mengalami pasang surut emosi, sering menangis, kelelahan, rasa bersalah, kecemasan dan mungkin kesulitan merawat bayi mereka. Depresi pasca persalinan dapat diobati dengan pengobatan dan konseling.

Apa itu depresi pasca persalinan?

Memiliki bayi adalah pengalaman yang mengubah hidup. Menjadi orang tua memang mengasyikkan, tetapi juga bisa melelahkan dan membuat kewalahan. Perasaan khawatir atau ragu adalah hal yang wajar, terutama jika Anda baru pertama kali menjadi orang tua. Namun, jika perasaan Anda meliputi kesedihan atau kesepian yang ekstrem, perubahan suasana hati yang parah, dan sering menangis, Anda mungkin mengalami depresi pasca persalinan.

Depresi pasca persalinan (PPD) adalah jenis depresi yang terjadi setelah seseorang melahirkan. Depresi pasca persalinan tidak hanya mempengaruhi orang yang melahirkan. Ini juga dapat mempengaruhi ibu pengganti dan orang tua angkat. Orang mengalami perubahan hormonal, fisik, emosional, keuangan dan sosial setelah melahirkan. Perubahan ini dapat menyebabkan gejala depresi pasca melahirkan.

Baca Juga: Tips Parenting: Cegah Anak Lambat Berbicara, Bisa Terapkan Metode Ini

Jika Anda mengalami depresi pasca persalinan, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian, itu bukan salah Anda dan bantuan tersedia. Penyedia layanan kesehatan Anda dapat mengelola gejala Anda dan membantu Anda merasa lebih baik.

Apa saja jenis depresi pasca melahirkan?

Ada tiga jenis gangguan mood postpartum:

- Postpartum blues atau baby blues
Baby blues mempengaruhi antara 50% dan 75% orang setelah melahirkan. Jika Anda mengalami baby blues, Anda akan sering menangis berkepanjangan tanpa alasan, kesedihan, dan kecemasan yang jelas. Kondisi tersebut biasanya dimulai pada minggu pertama (satu hingga empat hari) setelah melahirkan.

Baca Juga: Masih Akan Bertandang ke Kandang Lawan, Berikut Ajakan Manajemen kepada Bobotoh di Sisa Musim Ini

Meski pengalamannya tidak menyenangkan, kondisinya biasanya mereda dalam waktu dua minggu tanpa pengobatan. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah mencari dukungan dan meminta bantuan dari teman, keluarga, atau pasangan Anda.

- Depresi pasca melahirkan
Depresi pasca persalinan adalah kondisi yang jauh lebih serius daripada baby blues, mempengaruhi sekitar 1 dari 7 orang tua baru. Jika Anda pernah mengalami depresi pasca persalinan sebelumnya, risiko Anda meningkat hingga 30% setiap kehamilan. Anda mungkin mengalami pasang surut bergantian, sering menangis, lekas marah dan lelah, serta perasaan bersalah, cemas dan ketidakmampuan untuk merawat bayi Anda atau diri Anda sendiri.

Gejala berkisar dari ringan hingga parah dan dapat muncul dalam waktu seminggu setelah melahirkan atau secara bertahap, bahkan hingga satu tahun kemudian. Meski gejalanya bisa bertahan beberapa bulan, pengobatan dengan psikoterapi atau antidepresan sangat efektif.

Baca Juga: Memukau Saat Timnas VS Fiji, Putra Jacksen Tiago Disebut Masa Depan Timnas, Ternyata Juga Hafiz Quran

- Psikosis pasca persalinan
Psikosis pasca persalinan adalah bentuk depresi pasca persalinan yang sangat parah dan membutuhkan perhatian medis darurat. Kondisi ini relatif jarang, hanya menyerang 1 dari 1.000 orang setelah melahirkan. Gejala umumnya terjadi dengan cepat setelah melahirkan dan parah, berlangsung selama beberapa minggu sampai beberapa bulan.

Gejala termasuk agitasi parah, kebingungan, perasaan putus asa dan malu, insomnia, paranoia, delusi atau halusinasi, hiperaktif, bicara cepat atau mania. Psikosis postpartum membutuhkan perhatian medis segera karena ada peningkatan risiko bunuh diri dan risiko bahaya pada bayi. Perawatan biasanya akan mencakup rawat inap, psikoterapi dan pengobatan.

Siapa yang terpengaruh oleh depresi pasca persalinan?

Depresi pasca persalinan sering terjadi. Sebanyak 75 persen orang mengalami baby blues setelah melahirkan. Hingga 15 persen dari orang-orang ini akan mengalami depresi pasca persalinan. Satu dari 1.000 orang mengembangkan psikosis pasca persalinan.

Baca Juga: Hokinya Gak Main-main! Inilah 5 Shio yang Dapat Nasib Mujur di Akhir Februari hingga Awal Maret 2023

Bagaimana saya tahu jika saya mengalami baby blues atau depresi pasca persalinan?

Banyak orang mengalami baby blues setelah melahirkan. Baby blues dan depresi pasca persalinan memiliki gejala yang serupa. Namun, gejala baby blues berlangsung sekitar 10 hari dan tidak terlalu intens. Dengan depresi pasca persalinan, gejalanya berlangsung beberapa minggu atau bulan, dan gejalanya lebih parah.
Anda mungkin mengalami baby blues jika Anda:

- Memiliki mantra menangis.
- Merasa kewalahan.
- Kehilangan nafsu makan.
- Sulit tidur.
- Memiliki perubahan suasana hati yang tiba-tiba.

Baca Juga: Panen Pahala! Deretan Amalan Khusus yang Dianjurkan pada Akhir Bulan Rajab Menurut Islam, Ada Apa Saja?

Ingat, tidak ada salahnya untuk membagikan gejala Anda dengan penyedia Anda. Mereka dapat menilai apakah Anda memerlukan pengobatan untuk gejala Anda.

Berapa lama depresi pasca persalinan berlangsung?

Depresi pasca persalinan dapat berlangsung hingga satu tahun setelah anak Anda lahir. Namun, ini tidak berarti Anda harus merasa "sembuh" dalam satu tahun. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang gejala dan perawatan Anda. Jujurlah tentang perasaan Anda. Pikirkan baik-baik jika Anda merasa lebih baik daripada saat awal diagnosis. Kemudian, mereka dapat merekomendasikan pengobatan berkelanjutan untuk gejala Anda.

Baca Juga: Hasilkan Uang Banyak! Inilah 4 Shio Super Hoki dan Paling Beruntung di Akhir Februari 2023, Kamu Termasuk?

Faktor apa yang meningkatkan risiko saya mengalami depresi setelah kelahiran anak saya?

Faktor-faktor tertentu meningkatkan risiko depresi pasca melahirkan:

- Memiliki riwayat depresi pribadi atau keluarga, depresi pasca melahirkan, atau gangguan dysphoric pramenstruasi (PMDD).
- Dukungan sosial yang terbatas.
- Konflik perkawinan atau hubungan.
- Ambivalensi tentang kehamilan.
- Komplikasi kehamilan seperti kondisi kesehatan, persalinan yang sulit atau kelahiran prematur.
- Anda lebih muda dari 20 atau orang tua tunggal.
- Memiliki bayi berkebutuhan khusus atau bayi yang sering menangis.

Baca Juga: Tes Kepribadian: Pilih Simbol Mistik! Mengungkapkan yang Mendalam Soal Kepribadian Anda, Temukan Jawabannya

Apa saja gejala depresi pasca melahirkan?

Beberapa orang merasa malu dengan gejala mereka atau merasa mereka adalah orang tua yang buruk karena merasakan apa yang mereka rasakan. Depresi pasca persalinan sangat umum terjadi. Anda bukan satu-satunya orang yang merasakan hal ini, dan bukan berarti Anda orang jahat.

Anda mungkin mengalami depresi pasca persalinan jika Anda mengalami beberapa hal berikut:

- Merasa sedih, tidak berharga, putus asa atau bersalah.
- Khawatir berlebihan atau merasa gelisah.
- Kehilangan minat pada hobi atau hal-hal yang pernah Anda nikmati.
- Perubahan nafsu makan atau tidak makan.
- Kehilangan energi dan motivasi.
- Kesulitan tidur atau ingin tidur sepanjang waktu.
- Menangis tanpa alasan atau berlebihan.
- Kesulitan berpikir atau fokus.
- Pikiran untuk bunuh diri atau berharap Anda mati.
- Kurangnya minat pada bayi Anda atau merasa cemas di sekitar bayi Anda.
- Pikiran menyakiti bayi Anda atau merasa seperti Anda tidak menginginkan bayi Anda.

Baca Juga: Jangan Terlewat! Berikut ini 3 Amalan Baik yang Dicintai Allah SWT, Calon Penghuni Surga

Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda merasa mengalami depresi pasca persalinan. Ini bisa menjadi dokter kandungan, penyedia perawatan primer atau penyedia kesehatan mental Anda. Dokter anak bayi Anda juga dapat membantu Anda.

Apa yang menyebabkan depresi pasca melahirkan?

Diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan hubungan antara penurunan hormon yang cepat setelah melahirkan dan depresi. Tingkat estrogen dan progesteron meningkat sepuluh kali lipat selama kehamilan tetapi turun tajam setelah melahirkan. Pada tiga hari pasca persalinan, kadar hormon ini turun kembali ke tingkat sebelum hamil.

Baca Juga: Tiba-tiba Sugih! Top 3 Weton Dihantam Badai Rezeki Besar-besaran dan Hoki Awal Maret 2023, Kamu Termasuk?

Selain perubahan kimiawi ini, perubahan sosial dan psikologis yang terkait dengan memiliki bayi meningkatkan risiko depresi pasca melahirkan. Contoh dari perubahan ini termasuk perubahan fisik pada tubuh Anda, kurang tidur, kekhawatiran tentang mengasuh anak atau perubahan pada hubungan Anda.

Jika Anda mengalami salah satu dari gejala berikut, harap segera beritahu penyedia layanan kesehatan Anda:

- Pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau bayi Anda.
- Pikiran berulang tentang kematian atau bunuh diri.
- Suasana hati tertekan hampir sepanjang hari, hampir setiap hari selama dua minggu terakhir.
- Merasa cemas, bersalah, putus asa, takut, panik atau tidak berharga.
- Kesulitan berpikir, berkonsentrasi, membuat keputusan atau menghadapi situasi sehari-hari.
- Kehilangan minat atau kesenangan pada sebagian besar aktivitas hampir setiap hari selama dua minggu terakhir.

Bisakah depresi pasca persalinan mempengaruhi bayi saya?

Ya, depresi pasca persalinan dapat mempengaruhi bayi Anda. Mendapatkan perawatan penting bagi Anda dan bayi Anda.
Penelitian menunjukkan bahwa depresi pasca persalinan dapat mempengaruhi bayi Anda dengan cara-cara berikut:

- Anda kesulitan menjalin ikatan dengan bayi Anda dan tidak menjalin hubungan dengan mereka.
- Anak Anda mungkin memiliki masalah perilaku atau belajar.
- Anda dapat melewatkan janji temu dengan dokter anak anak Anda.
- Anak Anda mungkin mengalami masalah makan dan tidur.
- Anak Anda mungkin berisiko lebih tinggi mengalami obesitas atau gangguan perkembangan.
- Anda mungkin mengabaikan perawatan anak Anda atau tidak menyadari ketika mereka sakit.
- Bayi Anda mungkin mengalami gangguan keterampilan sosial.

Baca Juga: Liga Inggris Manchester United vs Leicester Malam Ini : Link Nonton, Pemain, Rekor Pertemuan dan Prediksi Skor

Bagaimana cara mengobati depresi pasca persalinan?

Depresi pasca persalinan diperlakukan secara berbeda tergantung pada jenis dan tingkat keparahan gejala Anda. Pilihan pengobatan termasuk obat anti-kecemasan atau antidepresan, psikoterapi (terapi bicara atau terapi perilaku kognitif) dan partisipasi kelompok pendukung.

Perawatan untuk psikosis pasca persalinan mungkin termasuk pengobatan untuk mengobati depresi, kecemasan, dan psikosis. Anda juga dapat dirawat di pusat perawatan selama beberapa hari sampai kondisi Anda stabil. Jika Anda tidak menanggapi perawatan ini, terapi elektrokonvulsif (ECT) bisa efektif.

Jika Anda sedang menyusui (menyusui), jangan berasumsi bahwa Anda tidak dapat minum obat untuk depresi, kecemasan, atau bahkan psikosis. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang pilihan Anda.

Baca Juga: FTBIN 2023 Jadi Wujud Apresiasi Edukatif Penutur Muda Bahasa Daerah, Berikut Penjelasannya

Obat apa yang dapat saya minum untuk depresi pasca melahirkan?

Penyedia layanan kesehatan Anda mungkin meresepkan antidepresan untuk mengelola gejala depresi pasca persalinan. Antidepresan membantu menyeimbangkan bahan kimia di otak Anda yang mempengaruhi suasana hati Anda.

Jika Anda sedang menyusui, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang risiko dan manfaat mengonsumsi antidepresan. Obat-obatan dapat ditransfer ke bayi Anda melalui ASI Anda. Namun, tingkat transfer umumnya rendah, dan banyak obat antidepresan dianggap aman. Penyedia Anda dapat membantu Anda memutuskan obat apa yang tepat untuk Anda berdasarkan gejala Anda dan jika Anda sedang menyusui.

Beberapa antidepresan umum untuk depresi pasca persalinan adalah:

- Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) seperti sertraline (Zoloft®) dan fluoxetine (Prozac®).
- Inhibitor reuptake serotonin dan norepinefrin (SNRI) seperti duloxetine (Cymbalta®) dan desvenlafaxine (Pristiq®).
- Bupropion (Wellbutrin® atau Zyban®).
- Antidepresan trisiklik (TCA) seperti amitriptyline (Elavil®) atau imipramine (Tofranil®).

Perlu diingat bahwa dibutuhkan setidaknya tiga atau empat minggu agar antidepresan bekerja. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menghentikan pengobatan. Menghentikan pengobatan Anda terlalu cepat dapat menyebabkan gejala kembali. Sebagian besar penyedia akan merekomendasikan untuk mengurangi dosis Anda sebelum berhenti sepenuhnya.

Baca Juga: Penghasilan Naik Drastis! Keberuntungan Bulan Maret 2023 Didominasi 3 Weton Ini, Apakah Kamu Termasuk?

Jika penyedia Anda mendeteksi depresi pasca persalinan saat Anda masih di rumah sakit, mereka mungkin merekomendasikan obat IV yang mengandung brexanolone.

Apa saja cara untuk mengatasi depresi pasca persalinan?

Tidak apa-apa untuk merasa kewalahan. Mengasuh anak penuh dengan pasang surut dan memiliki bayi tidaklah mudah. Jika Anda mengalami depresi, Anda tidak perlu menderita sendirian. Penyedia layanan kesehatan Anda dapat membantu menemukan perawatan yang cocok untuk Anda.

Baca Juga: Pemprov Jabar Usulkan Ibu Inggit Garnasih Dapat Gelar Pahlawan Nasional, Apa saja Jasanya untuk Bangsa?

Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengatasi depresi pasca persalinan:

- Temukan seseorang untuk diajak bicara — terapis, teman, anggota keluarga, atau seseorang yang akan mendengarkan dan membantu Anda.
- Bergabunglah dengan kelompok dukungan untuk orang tua baru.
- Cobalah makan dengan sehat dan cari waktu untuk berolahraga.
- Prioritaskan istirahat untuk diri sendiri.
- Pergi keluar dengan teman atau berbicara dengan mereka di telepon.
- Temukan waktu untuk merawat diri dan melakukan hal-hal yang Anda sukai, seperti membaca atau hobi lainnya.
- Dapatkan bantuan dengan pekerjaan rumah tangga atau tugas.

Apa yang terjadi jika depresi pasca persalinan tidak diobati?

Depresi pasca persalinan yang tidak diobati berbahaya dan mempengaruhi Anda, bayi Anda, dan orang-orang yang mencintai Anda. Itu bisa membuat Anda:

- Merasa seperti Anda tidak memiliki energi.
- Mudah marah.
- Percayalah Anda tidak bisa merawat bayi Anda.
- Tidak dapat fokus atau membuat keputusan.
- Memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri.

Bisakah depresi pasca persalinan dicegah?

Depresi pasca persalinan tidak sepenuhnya dapat dicegah. Ini membantu untuk mengetahui tanda-tanda peringatan dari kondisi tersebut dan faktor apa yang meningkatkan risiko Anda. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu mencegah depresi pasca persalinan:

Baca Juga: SIMAK! Amalan Doa yang Dianjurkan di Bulan Rajab Sambut Syaban dan Ramadhan Beserta Arti Latin, Udah Tau?

- Bersikaplah realistis tentang harapan Anda untuk diri sendiri dan bayi Anda.
- Batasi pengunjung saat pertama kali pulang.
- Minta bantuan, beritahu orang lain bagaimana mereka dapat membantu Anda.
- Tidur atau istirahatlah saat bayi Anda tidur.
- Latihan, berjalan-jalan dan keluar rumah untuk istirahat.
- Tetap berhubungan dengan keluarga dan teman Anda, jangan mengasingkan diri.
- Tingkatkan hubungan Anda dengan pasangan, luangkan waktu untuk satu sama lain.
- Harapkan beberapa hari baik dan beberapa hari buruk.***

Ikuti terus dan share informasi Anda di media sosial Google News Jurnal Soreang, FB Page Jurnal Soreang, YouTube Jurnal Soreang, Instagram @jurnal.soreang, dan TikTok @jurnalsoreang