Seasonal Affective Disorder (SAD): Apa Gejala, Diagnosis, dan Pengobatannya?

- Merasa tidak berharga atau bersalah

- Kesulitan berpikir, berkonsentrasi, atau membuat keputusan

- Pikiran tentang kematian atau bunuh diri;

Baca Juga: Tes Visual: Elemen yang Menarik Pandangan Akan Mengungkap Apa yang Hilang dalam Hidup Anda

SAD dapat dimulai pada usia berapa pun, tetapi biasanya dimulai saat seseorang berusia antara 18 dan 30 tahun.

Pengobatan

SAD dapat diobati secara efektif dengan beberapa cara, termasuk terapi cahaya, obat antidepresan, terapi bicara, atau kombinasi dari semuanya. Sementara gejala umumnya akan membaik dengan sendirinya seiring pergantian musim, gejala dapat membaik lebih cepat dengan pengobatan.

Baca Juga: VIRAL! Akuisisi Saham SM Ent oleh HYBE, Pekerja Ikut Protes? karyawan SM: Dulu Saya Bangga Kerja Disini

Terapi cahaya melibatkan duduk di depan kotak terapi cahaya yang memancarkan cahaya yang sangat terang (dan menyaring sinar ultraviolet (UV) yang berbahaya). Biasanya membutuhkan 20 menit atau lebih per hari, biasanya di pagi hari, selama bulan-bulan musim dingin. Kebanyakan orang melihat beberapa perbaikan dari terapi cahaya dalam satu atau dua minggu setelah memulai pengobatan. Untuk menjaga manfaat dan mencegah kekambuhan, pengobatan biasanya dilanjutkan selama musim dingin. Disebabkan antisipasi kembalinya gejala pada akhir musim gugur, beberapa orang mungkin memulai terapi cahaya pada awal musim gugur untuk mencegah gejala.

Terapi bicara, khususnya terapi perilaku kognitif (CBT), dapat mengobati SAD secara efektif. Inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI) adalah jenis antidepresan yang paling umum digunakan untuk mengobati SAD.