Network
JURNAL SOREANG - Mengonsumsi minuman manis dengan jumlah yang banyak berpotensi menyebabkan obesitas, penyakit jantung, sakit perut, masalah kulit, dan gigi berlubang.
Bagaimana jika kita mulai mengganti konsumsi minuman manis dengan minum air putih? Apa efeknya?
Dikutip Jurnal Soreang dari YouTube Sisi Terang, Berikut 9 hal mengejutkan yang bisa kamu rasakan hanya dengan minum air putih.
Baca Juga: Hari Ini Sidang Pembacaan Vonis Ferdy Sambo dan Putri Candrawathi, ini Harapan Ibunda Brigadir J
1. Menurunkan berat badan dengan cepat
Tidak perlu lagi melakukan diet khusus, hanya dengan minum air putih selama 9 hari, jumlah kalori yang terbakar sama dengan kalori jogging 8 km setiap hari.
2. Mempercepat metabolisme tubuh
Minum air putih dapat mempercepat metabolisme dan meningkatkan level energi di dalam tubuh.
Hanya dengan minum air putih sebanyak setengah liter di pagi hari dapat meningkatkan metabolisme hingga 24%.
Baca Juga: Pemilu 2024! Jelang Pemilihan, Bawaslu Kabupaten Bandung Ajak Masyarakat Lakukan Ini
3. Membuat otak menjadi lebih encer
Otak manusia terdiri dari 75%-85% air, Hanya dengan minum air, otak akan mendapatkan bahan bakar untuk berkonsentrasi sehingga manusia dapat bekerja secara efisien.
Dengan konsentrasi, kami bisa menyelesaikan tugas harian dengan cepat, dan masih bertenaga hingga malam nanti.
4. Membuat porsi makan berkurang
Air dapat membantu menekan nafsu makan dan membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Benarkah 4 Weton Ini Dicap Angker dan Seram Saat Marah? Hati-hati Jika Berurusan dengan Mereka!
Manusia bisa saja menganggap rasa lapar sebagai rasa haus, sehingga ketika ingin makan makanan yang berkalori tinggi, mereka bisa hanya dengan minum air putih.
5. Tubuh lebih cepat mengeluarkan racun
Mengonsumsi air dapat menghilangkan zat berbahaya di dalam tubuh. Selain itu, air juga dapat mencegah penuaan dini.
Jika manusia ingin selalu terlihat muda dan fresh, minumlah segelas air putih.
Baca Juga: Ferdy Sambo Resmi Divonis Hukuman Mati, Kamarudin Simanjuntak: Terimakasih
6. Dapat menurunkan risiko berbagai penyakit
Mengonsumsi air dapat membantu mengurangi risiko terkena berbagai penyakit seperti hipertensi, masalah kantung kemih, kanker usus, dan penyakit lainnya.
7. Mengoptimalkan kinerja jantung
Minum 5 gelas air putih setiap hari dapat menurunkan risiko terkena serangan jantung hingga 41%.
8. Membuat kulit menjadi lebih lembut dan glowing
Dengan mengonsumsi air, kulit akan selalu terhidrasi dengan baik, terasa lebih lembut, lembap, dan glowing.
Baca Juga: Tes Visual: Elemen yang Menarik Pandangan Akan Mengungkap Apa yang Hilang dalam Hidup Anda
Konsumsilah air putih secara konsisten selama beberapa minggu, dan rasakan perubahannya.
9. Bisa menghemat banyak uang
Berapa banyak uang yang sudah dihabiskan untuk membeli kopi atau minuman manis?
Harga air putih jauh lebih murah daripada minuman lainnya, sehingga dengan mengonsumsi lebih banyak air putih, kita juga bisa sambil menghemat pengeluaran uang.
Jadi, agar kesehatan anda terjaga dengan baik, maka perbanyaklah minum air putih!.***
