Benarkah Mengkonsumsi Keju Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan? Begini Penjelasanya

Keju memiliki protein, fosfor, vitamin A dan seng yang berlimpah. Mengkonsumsi keju rendah lemak akan membantu menurunkan badan dengan cepat.

Baca Juga: 5 Hal yang Harus Dilakukan Manchester United Untuk Mengalahkan Man City, Cristiano Ronaldo Harus Dicadangkan?

Berikut adalah kandungan gizi yang ada pada beberapa keju, seperti di bawah ini.

- Keju swiss memiliki 1,5g lemak jenuh per porsi 1,5 ons.

- Keju cottage memiliki 0,729g lemak jenuh per porsi 1 per 2 cangkir.

- Mozzarella memiliki 5g lemak jenuh per porsi 1,5 ons.

- Muenster memiliki 5,5 g lemak jenuh per porsi 1,5 ons.

- Provolone memiliki 5,5 g lemak jenuh per porsi 1,5 ons.

- Cheddar memiliki 6g lemak jenuh per porsi 1,5 ons.

- Parmesan memiliki 7,5 g lemak jenuh per porsi 1,5 ons.