Network
JURNAL SOREANG – Penderita diabetes masih tetap bisa makan enak dengan mengkonsumsi 6 jenis ikan yang aman dan tak akan sebabkan lonajakan kadar gula darah.
Kata siapa penderita diabetes nggak bisa makan enak? Beberapa orang dengan riwayat penyakit diabetes mungkin ada yang gemar mengkonsumsi ikan.
Namun terkadang mereka masih ragu dengan kandungan ikan yang ingin dikonsumsi, apakah bisa menyebabkan lonjakan kadar gula darah atau tidak.
Sehingga akhirnya mereka menjadi ragu untuk mengkonsumsi ikan yang sebenarnya kaya akan kandungan nutrisi di dalamnya.
Nah, mulai sekarang penderita diabetes nggak usah ragu lagi ya, karena ada beberapa jenis ikan yang aman dikonsumsi dan tidak akan sebabkan lonjakan kadar gula.
Berikut ini telah kami rangkum 6 jenis ikan yang aman dan bermanfaat bagi penderita diabetes, yakni:
1.Ikan salmon
Salmon berada di urutan teratas sebagai ikan yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes karena kaya akan omega-3 yang merupakan lemak sehat yang dapat mengurangi peradangan pada sel darah dan kolesterol.
Baca Juga: Sering Ditakuti Pasien, Benarkah Obat Diabetes dapat Menyebabkan Gagal Ginjal? Berikut Penjelasannya
