Network
4. Tingkatkan kecepatan
Meningkatkan kecepatan berjalan juga mampu mmebuat pemabakaran kalori tubuh lebih banyak.
Cara ini cukup efektif untuk membuat badan Anda lebih langsing hanya dengan melakaukan jalan kaki.
Anda dapat melakuakannya secara manual atau memperbesar skala kecepatan di power walk.
5. Gunakan Tas Punggung
Tas punggung dengan bobot bisa membnatu berjalan Anda menjadi latihan intenif.
Cara ini memiliki manfaat seperti poin pertama yaitu menambah kekuataan berjalan.
6. Kombinasi dengan Gaya
Kombinasikan gerakan saat berjalan, seperti campur dengan lari kecil ataupun joging.
