Network
Baca Juga: Ingin Sukses Turunkan Berat Badan dan Perut Buncit? Tingkatkan Metabolisme Lewat 6 Tips Berikut
Selain itu, Kourtney Kardashian juga melakukan puasa intermiten, namun ia menggunakan sebuah metode di mana ia akan berhenti makan sekitar jam 7 malam setiap hari, hingga ia berolahraga keesokan paginya.
Puasa intermiten sendiri adalah sejenis diet dengan siklus puasa, yang meliputi periode puasa dan makan, merupakan cara yang baik untuk menghilangkan kebiasaan negmil di tengah malam.
4.Tidak Memfokuskan pada Berat Badan
Adele adalah salah satu selebriti yang berhasil menurunkan berat badan namun tidak menjadikan penurunan berat badan sebagai fokus tujuannya.
Baca Juga: Sudah Diet Habis-habisan Berat Badan dan Perut Buncit Tetap Ada? Coba Ubah 5 Hal Ini
Ia mengungkapkan bahwa fokus utamanya hanya agar menjadi lebih sehat. Ia juga berkata bahwa ia telah mengurangi penggunaan ponsel dalam kesehariannya.
Setelah perceraiannya, Adele benar-benar bekerja untuk dirinya sendiri dan kehilangan 100 pon atau setara 45kg, tapi yang lebih penting adalah dia belajar untuk mencintai dirinya sendiri.
5.Bergerak Sepanjang Hari
Menurunkan berat badan tidak selalu harus berolah raga di pusat kebugaran, tetap aktif sepanjang hari juga bisa menjadi salah satu cara seperti yang dilakukan Kate Hudson.
Baca Juga: Mengenal Manfaat Puasa Intermiten untuk Turunkan Berat Badan dan Kecilkan Perut Buncit
Dalam unggahan Instagram pribadinya, ia terlihat sering melakukan kegiatan di luar seperti berkeliling dengan anak-anaknya , menari , mendaki gunung , dan banyak lagi.
