4 Minuman Sehat yang Ada di Rumah yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung

Selain itu ketika tubuh terhidrasi dengan baik, jantung pun dapat memompa darah ke seluruh tubuh Anda dengan lebih efisien, yang dapat mengurangi jumlah tekanan pada sistem kardiovaskular Anda .

Baca Juga: Penderita Diabetes Dilarang Makan Nasi Putih, Dokter Saddam Ismail Ungkap 5 Penggantinya, Nggak Usah Bingung!

2. Smoothie

Smoothie dikemas dengan beberapa nutrisi penting yang bagus untuk kesehatan secara keseluruhan. 

Smoothies biasanya dibuat dengan buah-buahan dan sayuran. Dan, buah-buahan dan sayuran kaya akan potasium, sumber elektrolit yang dapat mengurangi tekanan pada dinding pembuluh darah Anda, mendukung kesehatan jantung dan pembuluh darah secara keseluruhan.

3. Teh

Minum teh herbal, seperti chamomile dan lavender, dianggap sebagai cara holistik untuk meningkatkan kualitas tidur. 

Baca Juga: Jangan Sampai Ketinggalan! Ada Rekruitmen PLD Kemendesa 2022, Buruan Klik Link Berikut Ini

Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur merupakan faktor risiko utama penyakit jantung karena berpotensi meningkatkan kejadian tekanan darah tinggi, obesitas, dan diabetes, yang semuanya dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. 

Oleh karena itu, minum secangkir teh herbal setiap hari dapat membantu menjaga kesehatan jantung karena dapat memperbaiki kualitas tidur.

4. Jus sayuran

Sayuran dipenuhi dengan vitamin dan nutrisi penting yang meningkatkan kesehatan jantung. 

Baca Juga: Austria vs Kroasia, Laga Krusial Kedua Tim, Juara Grup 1 Liga A UEFA Nations League Atau Degradasi ke Liga B