Network
Baca Juga: Mabar Weekend, Kode Redeem PUBG Mobile Terbaru untuk Minggu 25 September 2022: Klaim dengan Cepat
Peralihan di sumber bahan bakar tubuh itu, yang sebelumnya disebut-sebut karena manfaat penurunan berat badannya, juga dapat memicu manfaat kesehatan penting lainnya dari puasa.
Ingin merasakan manfaat itu sendiri? Mulailah perlahan, kata Mattson, dan beri tubuh Anda waktu untuk menyesuaikan diri.
"Merasa lapar dan mudah tersinggung adalah hal biasa pada awalnya," katanya, "dan biasanya berlalu setelah dua minggu hingga sebulan ketika tubuh dan otak menjadi terbiasa dengan kebiasaan baru."
Baca Juga: Waduh, Hingga Segitunya! Padahal Cuman Nongkrong dan Bukan Tebar Pesona, Ariel NOAH Bikin Gaduh?
Secara bertahap meningkatkan panjang dan frekuensi puasa Anda selama beberapa bulan akan membuatnya lebih mudah, saran Mattson.
Anda dapat mempercayainya dalam hal itu, selain mempelajari puasa intermiten selama beberapa dekade, dia telah melakukannya sendiri selama 20 tahun.***
