Network
Rasa keroncongan perut demikian akan membuat tubuh menggunakan simpanan lemak.
"Nanti laper gak? pasti lapar, kalo udah lapar biarin aja, karena lapar itu biasanya setengah jam, nanti tubuh kita akan berubah jadi singa lapar, jadi tiba-tiba nanti ngukur akan turun sendiri, kenapa? Yang diakses sama singa tadi chillernya," jelas dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Kenali Penyebab, Gejala dan Cara Mencegah Penyakit Hipertensi atau Darah Tinggi Menurut Dokter
2. Buah
Jika tetap menghendaki asupan kalori di pagi hari, dokter tersebut merekomendasikan untuk mengkonsumsi beberapa potong jenis buah.
Ingat dimakan secara langsung bukan diolah menjadi jus atau jenis lainya.
"Pagi-pagi jangan makan kalori, kalo tetep pengen makan cukup makan satu dua potong buah, tapi jangan dijus, tapi Anda makana kunyah caranya begitu," terangnya.
Baca Juga: Lakukan 3 Gerakan Ini 1 Jam Sebelum Tidur, Dijamin Perut Buncit Cepat Minggat!
3. Biji-Bijian
Makanan berkalori lain yang disarankan dr. zaidul Akbar untuk menu sarapan dengan tujuan menurunkan berat badan ialah jenis biji-bijian seperti kacang.
