Network
2. Batasi minuman manis dan jus buah.
Kalori kosong dari gula tidak berguna bagi tubuh Anda dan dapat menghambat penurunan berat badan.
Baca Juga: Heboh! Kompor LPG Diganti?Kementerian ESDM dan PLN Mulai Uji Coba Konversi Kompor Induksi
3. Tetap terhidrasi.
Minum air sepanjang hari agar tubuh tidak kekeringan dan dehidrasi.
Meminum air putih secara rutin juga bisa membuat perut lebih kenyang sehingga berat badan lebih mudah untuk turun.
Baca Juga: Ciro Alves Menangis Usai Cetak Gol, Bawa Persib Menang di Laga Uji Coba
4. Pilih makanan yang ramah penurun berat badan.
Studi menunjukkan bahwa makan serat dapat meningkatkan penurunan berat badan. Seperti biji-bijian, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian dan makanan berserat tinggi lainnya .
5. Minum kopi atau teh
