Benarkah Rutin Minum Teh atau Kopi Bisa Menurunkan Berat Badan Sekaligus Mengecilkan Perut Buncit?

Baca Juga: Hanya Cetak 1 Gol Sepanjang UEFA Nations League 2022, Ternyata Separah Ini Statistik Lini Depan Timnas Inggris

Konsumsi kafein dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda . 

Tidak perlu berlebihan pada kafein dan berhati-hatilah untuk menambahkan gula ke minuman ini.

Karena kesalahan yang terjadi adalah menambahkan gula pada kopi atau teh justru akan membuat berat badan mudah bertambah.

Baca Juga: Jadwal Tayang Drama Korea Three Bold Siblings Eps 1-50, Drakor Baru Dibintangi Lee Ha Na dan Im Joo Hwan

6. Dasarkan diet Anda pada makanan utuh. 

Makanan dengan gizi seimbang jelas kaya nutrisi, lebih mengenyangkan, dan cenderung tidak menyebabkan makan berlebihan daripada makanan olahan.

7. Makan perlahan

Baca Juga: Nyeri Saat Haid? Redakan dengan Ramuan Resep dari dr. Zaidul Akbar Ini, Perut Lebih Nyaman Selama Menstruasi

Makan dengan cepat dapat menyebabkan penambahan berat badan dari waktu ke waktu, sementara makan perlahan membuat Anda merasa lebih kenyang dan meningkatkan hormon penurun berat badan.