Hanya dengan Gowes Perut Buncit Ilang! Ini 4 Tips Bersepeda yang Perlu Diterapkan untuk Pinggang Ramping!

Dilansir dari bicycling.com berikut 4 tips bersepeda dengan tujuan melangsingkan perut buncit:

Baca Juga: Prediksi Skor UEFA Nations League Irlandia Utara vs Kosovo, Jadwal, Kabar Tim, Head to Head dan Susunan Pemain

1. Lakukan Gowes Secara Konsisten

Untuk medaptakan tubuh langsing ideal tanpa perut buncit Anda harus bersepeda secara konsisten. 

Lakukan satu hingga dua kali bersepeda dengan kekuatan maksimal, sisanya lakukan gowes secara santai. 

Baca Juga: UEFA Nations League: Timnas Ceko Miliki Rekor Tidak Pernah Gagal Mencetak Gol Dikandang Sendiri

Maksimalkan kekuatan saat bersepeda di akhir pekan untuk membuatnya menjadi bentuk latihan intensitas tinggi. 

Terapkan juga latihan interval guna mmekasimalkna pembakaran lemak dalam perut. 

2. Tapi, tetap terkendali

Baca Juga: UEFA Nations League: Timnas Ceko Miliki Rekor Tidak Pernah Gagal Mencetak Gol Dikandang Sendiri