Network
JURNAL SOREANG - Beras atau nasi memiliki reputasi buruk bagi berat badan serta perut buncit.
Nasi dinilai memiliki kandungan tinggi kalori yang memperburuk berat badan serta perut buncit.
Baca Juga: 6 Pemain Bek Tengah Terbaik Liga Inggris 2022 Salah Satunya Asal Argentina
Namun, jangan salah beberapa jenis beras yang diolah menjadi nasi ternyata memiliki khasiat untuk melangsingkan perut buncit.
Beras memiliki sejumlah variasi yang setiap jenisnya memiliki kandungan nutrisi unik dan berbeda.
Dianggap sebagai biang kerok melonjaknya berat badan dan perut buncit faktanya menurut ahli diet, D'Angelo, MS, RD sebagaimana dilansir JurnalSoreang.com dari eatthis.com mengkonsumsi nasi dengan memilih jenis yang tepat bisa membantu mengurangi lemak perut atau lemak viceral.
Daripada menghindrai bentuk nasi secara keseluruhan coba beralih ke beberapa jenis nasi yang ramah bagi berat badan serta lemak perut.
Lalu jenis beras apa saja yang berkhasiat untuk mengurangi perut buncit? Berikut rinciannya:
1. Nasi Putih
Jika dikonsumsi dengan porsi sedang nesi putih tidak akan menjadi penjahat bagi kuantitas lemak dalam tubuh Anda.
Nasi putih menjadi jenis beras yang memiliki reputasi paling rendah untuk program pengecilan perut buncit, namun bukan berarti Anda harus menghindarinya secara mutlak.
"Jensi nasi terburut untuk menghilangkan lemak perut ialah nasi putih," kata D'Angelo.
Baca Juga: Sepak Terjang Direktur Kanker dan Oncologi Worta McCaskill Stevens di Dunia Kanker
"Ini belum tentu buruk untuk Anda, tetapi nasi putih lebih banyak diproses, yang berarti akan kehilnagan banyak sebagian nutrisinya dalam fase pemrosesan," imbuhnya.
2. Beras merah
Beras merah memiliki banyak kandungan nutrisi di dalamnya.
Baca Juga: 6 Pemain Bek Tengah Terbaik Liga Inggris 2022 Salah Satunya Asal Argentina
Termasuk jenis gandum utuh, beras merah dikemas dengan beberapa jenis nutrisi yang sangat membantu program pelangsingan perut buncit Anda.
Kaya akan serat, Vitamin B, seng, dan magnesium jenis beras ini sangat membantu menstabilkan gula darah dan membuat Anda lebih lama kenyang.
Bahkan beras merah membantu proses pencernaan dalam tubuh Anda.
3. Nasi Liar
Nais liar berasal dari padi liar yang terbentuk darin gabungan rumput liar semi akuantik.
Menurut Nutrition Review beras liar merupakan jenis gandum utuh yang kaya akan serat, vitamin, nutrisi dan berbagai jenis aktioksidan yang mana sangat mendukung penurunan berat badan dan pengurangan lemak perut.
Baca Juga: 4 Pemain Bernomor Punggung 8 Terbaik Eropa, No 4 Asal Real Madrid di Liga Champions 2022
4. Beras Emas Caroline
Jenis beras yang umum tumbuh di tanah negeraa bagian Amerika Selatan ini memiliki sejumlah manfaat kesehatan 'lebih' dari pada jenis nasi lainnya.
Nasi jenis ini kaya akan kandungan protein, serat, dan dua komponen yang sangat bagus untuk menurunkan berat badan.
5. Beras Hitam
Beras hitam menjadi jenis nasi terbaik untuk tujuan pengecilan perut buncit dan pelangsingan badan.
Baca Juga: 9 Dampak Seks Bebas Bagi Kesehatan Fisik, Nomor 7 Efek Mengerikan dari Hubungan Intim
Beras jenis ini memiliki tingkat antiosidan tertingi ketimbang jenis beras dan nasi lainya.
Tak hanya itu nasi berwarna hitam ini juga sarat akan protein,serat, dan memiliki kandungan anti inflamasi yang sangat membantu proses pembakaran lemak.
Baca Juga: Eva Celia Genap 30 Tahun, Sophia Latjuba Ucapkan Ulang Tahun dan Tulis ini Untuk sang Anak
Demikianlah sejumlah jenis beras terbaik untuk program diet pelangsingan perut buncit dan berat badan. ***
