Anda Suka Minum Teh! Berikut 5 Teh yang Dapat Menurunkan Risiko Hipertensi atau Darah Tinggi

JURNAL SOREANG - Minum teh ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti dapat menurunkan berat badan, menurunkan risiko penyakit jantung, mengurangi kolesterol dalam darah, juga menurunkan risiko hipertensi.

Teh mengandung zat antioksidan, kafein, asam lemak omega-3, asam lemak omega-6, polifenol atau katekin, asam amino dan berbagai mineral seperti kalium, fosfor, magnesium, mangan juga fluoride.

Kandungan katekin dalam teh inilah yang bisa merilekskan otot-otot dalam pembuluh darah yang menegang, yang bisa berimbas pada menurunnya tekanan dalam darah.

Baca Juga: Terbaru! Daftar Lenglap Harga Emas Antam 14 September 2022 Hari Ini, Turun Rp3000 Jadi Rp942 Ribu per Gram

Ilmuwan dari Universitas California dan Universitas Copenhagen menyatakan bahwa antioksidan di dalam teh memang bisa merilekskan otot-otot yang melapisi pembuluh darah.

Katekin dalam teh banyak mengandung antioksidan. Dan antioksidan adalah zat yang bisa melawan radikal bebas, sehingga bisa mencegah dan melindungi tubuh dari kerusakan sel dan peradangan.

Berikut adalah 5 teh yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Baca Juga: Tak Bisa Hubungan Intim Karena LDR, Bolehkah Istri Puaskan Suami Melalui Video Call? Begini Kata Buya Yahya

1. Teh hijau

Teh hijau syarat dengan beberapa manfaat kesehatan, termasuk mengelola hipertensi. Menurut penelitian, minum teh hijau (dalam proporsi yang tepat) dapat meningkatkan aliran darah, dan juga mengurangi risiko peradangan pada jaringan jantung. 

Teh hijau mengandung antioksidan yang bagus untuk kesehatan jantung. Bagi mereka yang menderita hipertensi, minum satu atau dua cangkir teh hijau untuk bisa membantu menurunkan tekanan darah.

2. Teh kembang sepatu

Kembang sepatu dikenal karena khasiatnya yang luar biasa dalam mengatasi masalah tekanan darah tinggi. 

Teh kembang mengandung antioksidan tinggi yang sangat bagus untuk kesehatan jantung. Ini adalah salah satu dari banyak herbal, yang dikenal untuk mengurangi tekanan darah tinggi. 

Baca Juga: Hasil Lengkap dan Klasemen Liga Champions 2022-2023 Match Day 2, Sporting dan Club Brugge Tampil Mengejutkan

Namun, untuk bagi penderita hipertensi atau darah tinggi untuk bisa mengkonsumsi teh ini harus berkonsultasi kepada dokter terlebih dahulu.

3. Teh oolong

Teh oolong merupakan teh yang diolah melalui proses fermentasi. Proses fermentasi inilah yang memberikan warna gelap, rasa yang sedikit pahit, dan aroma yang khas pada teh oolong. 

Teh oolong, mengandung sejumlah nutrisi yang terkandung diantaranya kafein, fluoride, mangan, kalium, natrium, magnesium, dan niasin. 

Teh oolong juga mengandung asam amino theanine dan antioksidan yang cukup tinggi sehingga baik untuk menurunkan hipertensi.

Baca Juga: Puas Tanpa Hubungan Intim, Wanita Ingin Mulut dan Jari Rangsang Zona Erogenous, Diapain? Ini Jawaban Medisnya

4. Teh Chamomile

Teh chamomile dikenal karena khasiatnya yang luar biasa dalam mengelola tingkat tekanan darah tinggi. 

Menurut penelitian, minum teh ini bersama dengan semua obat resep lainnya dapat secara efektif membantu mengurangi tekanan darah. 

Mirip dengan teh kembang sepatu, teh chamomile membantu merelaksasi pembuluh darah dengan pelebaran ringan. Selain melemaskan pembuluh darah, teh ini juga efektif membantu menenangkan tubuh dan pikiran, sehingga meningkatkan kualitas tidur. 

Saat tubuh Anda rileks, detak jantung Anda akan melambat dan tekanan darah Anda akan menurun.

Baca Juga: Enzy Storia Tampil di NYFW Bikin Warganet Terpesona Hingga Panen Pujian: Ter Enzy Enzy!

5. Teh hitam

Teh hitam memiliki beberapa manfaat kesehatan, termasuk menurunkan lonjakan tekanan darah.

Menurut penelitian, orang yang minum tiga cangkir teh hitam sehari dapat menurunkan tingkat tekanan darah mereka rata-rata 2 hingga 3 poin.***