Network
Alangkah lebih baik jika anda memperbanyak konsumsi buah-buahan, sayur-sayuran yang rendah purin.
Baca Juga: Hati-Hati Anak Muda Berpotensi Terkena Asam Urat, Ternyata Inilah Penyebabnya!
4. Lakukanlah olahraga secara rutin
Cara keempat yang dapat anda lakukan untuk mencegah terjadinya asam urat adalah dengan berolahraga secara rutin.
Olahraga mempunyai segudang manfaat bagi tubuh seperti salah satunya adalah memperkuat sendi dan juga otot.
Hal ini tentu berkaitan dengan penyakit asam urat, ketika anda rajin berolahraga, sendi dan otot tentu lebih sehat.
Baca Juga: 4 Cara Memberi Tahu Suami Ingin Bercinta Tanpa Merasa Malu, No 2 Hubungan Intim Mustahil Ditolak
Sehingga, dengan sendi yang sehat tersebut, anda bisa mencegah terjadinya asam urat.
Dokter Saddam Ismail menyarankan agar rutin berolahraga selama 30 menit sebanyak 5 kali dalam seminggu.
Anda dapat memilih jenis olahraga dengan tingkat kesulitan ringan ke sedang seperti di antaranya yaitu sepeda, jogging, jalan santai, dan juga renang.
