Penderita Asam Urat Wajib Simak! Ini 14 Daftar Ikan yang Aman untuk Dikonsumsi, Apa Saja?

JURNAL SOREANG - Makanan laut dan ikan dikenal sebagai jenis sumber hewani yang harus dihindari penderita asam urat. 

Sebab sebagian besar ikan dan seafood mengandung jumlah purin yang tinggi dan ini bisa meningkatkan kadar asam urat dalam darah. 

Baca Juga: Banyak yang Belum Tau, Segini Waktu yang Ideal untuk Hubungan Intim, dan 7 Tips agar Lebih Hot di Ranjang

Tingginya kadara asam urat dalam darah nantinya akan menunmpuk dalam titik sendi yang menyebabkan peradangan dan serangan nyeri di bagian tubuh tertentu. 

Namun tak semua jenis ikan memiliki kandungan purin tingi, beberapa diantaranya  ternyata aman dikonsumsi untuk penderita asam urat. 

Baca Juga: Pasutri Jangan Abaikan! Menurut Medis, Inilah Durasi Hubungan Intim Yang Aman Pada Saat Istri Tengah Hamil

Sebagaimana dilansir JurnalSoreang.com dari verywellhealth.com makanan laut serta ikan akan dikategorikan dari yang aman dikonsumsi dalam jumlah besar (namun tidak berlebihan), sedang dan wajib dihindari guna mencegah serangan asam urat. 

Pengelompokkan kelas porsi konsumsi tersebut berdasarkan kandungan purin yang ada dlaam jenis ikan laut. 

Baca Juga: Bukan yang Besar! Ternyata Kepuasan Istri Saat Hubungan Intim Ditentukan Ini Menurut Dokter

Ikan yang boleh dikonsumsi dalam prsi besar bagi penderita asam urat ialah yang memiliki kandungan purin kurng dari 100 gram per 100 gram porsi.