Network
Pasalnya, saat berat badan berada pada angka ideal dan tidak kelebihan bobot, sendi tidak akan menahan beban terlalu berat.
Sehingga, hal tersebut bisa mengurangi penekanan pada sendiri dan mencegah terjadinya asam urat.
3. Batasilah kadar atau porsi makanan yang mengandung tinggi purin
Cara ketiga yang bisa anda lakukan untuk mencegah terjadinya asam urat adalah membatasi kadar atau porsi makanan yang mengandung tinggi purin.
“Ketika temen-temen ya rutin mengkonsumsi makanan ataupun asupan yang tinggi purin, ya ini bisa meningkatkan risiko temen-temen terkena penyakit asam urat,” ungkap dr. Saddam Ismail.
Dokter Saddam Ismail menambahkan, bahwa mengkonsumsi makanan tinggi purin juga termasuk salah satu pemicu asam urat kambuh pada penderitanya.
Baca Juga: Rokok Selain Merusak Kesehatan Berpengaruh pada Hubungan Intim, Simak!
Beberapa makanan yang mengandung tinggi purin di antaranya adalah jeroan, makanan laut, daging merah, minuman kemasan manis, dan minuman beralkohol.
“Karena ketika temen-temen mengkonsumsi makanan yang tinggi purin, ya ini akan meningkatkan kadar asam urat temen-temen, ya jadi lebih berisiko kambuh dan juga terkena penyakit asam urat,” tambah dr Saddam Ismail.
