Network
Menghilangkan perut buncit bisa dengan cukup minum air minimal 6 sampai 8 gelas per hari.
3. Mandi air dingin
Sebuah studi dari Institut Nasional Amerika membuktikan mandi dengan suhu 21 derajat celcius dapat meningkatkan metabolisme tubuh hingga 93%.
Dengan begitu proses pembakaran lemak lebih mudah dilakukan terlebih saat Anda tidur setelah mandi air dingin.
4. Tidur Nyenyak
Baca Juga: Untuk Penderita Diabetes, Berikut 5 Makanan yang Harus Dihindari agar Kadar Gula Darah Tetap Stabil
Tidur berkualitas selama 8 jam sudah menghilangkan 300 kalori dengan sendirinya, karena jika tidak cukup tidur tubuh akan mencari energi lain dari makanan.
Sehingga ketika Anda tidak cukup tidur Anda cenderung akan ngantuk dan mudah lapar sepanjang hari.
5. Turunkan Suhu Kamar
