Network
JURNAL SOREANG - Bagi para penderita diabetes harus selektif dalam memilih untuk mengkonsumsi makanan agar gula darahnya tetap stabil.
Menjaga pola makan merupakan hal yang penting dilakukan oleh setiap penderita diabetes.
Hal ini karena peningkatan kadar gula darah pada penderita diabetes dapat berisiko menimbulkan masalah kesehatan, seperti kelelahan, kerusakan saraf, rentan terkena infeksi dan luka, dan bahkan bisa kehilangan kesadaran.
Baca Juga: Penderita Diabetes Sulit Ereksi ketika Hubungan Intim? Ternyata Ini Penyebabnya Menurut Dokter
Para ahli percaya bahwa apa yang Anda makan secara signifikan dapat mempengaruhi seberapa baik kadar gula darah Anda dikelola.
Ada banyak makanan tinggi vitamin C, protein, antioksidan, dan serat yang diketahui dapat mengatur kadar gula darah. Namun, ada beberapa makanan terburuk untuk diabetes karena bisa tiba-tiba meningkatkan kadar gula darah.
Ahli diet bernama Hari Lakshmi, menyatakan untuk menemukan ada beberapa makanan terburuk yang harus dihindari oleh penderita diabetes karena memiliki kadar gula tinggi.
Lakshmi berkata, “Anda tidak selalu harus bergantung pada obat-obatan untuk mengendalikan diabetes. Diet Anda juga sangat mempengaruhi kesehatan Anda. Membuat perubahan kecil pada diet Anda dapat melakukan keajaiban dalam jangka panjang. Mari kita lihat makanan apa yang harus dikeluarkan dari piring Anda.”
Berikut 5 makanan yang perlu Anda hindari dengan kadar gula darah tinggi:
