Hati-hati Keliru! 9 Tips Beserta Fakta Ahli Jika Mau Menurunkan Berat Badan dan Menghilangkan Perut Buncit

JURNAL SOREANG- Menurunkan berat badan dan menghilangkan perut buncit nyatanya bisa dilakukan dengan cepat dan mudah.

Pascanya ada beberapa hal yang memberatkan untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan seperti harus membeli makanan yang mahal hingga paket program.

Namun tak melulu begitu, Dilansir dari healthline berikut 9 fakta dan tips untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan dan menghilangkan perut buncit, diantaranya sebagai berikut:

Baca Juga: Wah! Menopause Ternyata Terjadi Juga Pada Pria dan Disebut Andropause, Apa Saja Gejala dan Ciri-Cirinya?

1. Makanlah sarapan berprotein tinggi. Makan sarapan berprotein tinggi dapat membantu mengurangi keinginan mengidam dan asupan kalori sepanjang hari.

2. Batasi minuman manis dan jus buah. Kalori kosong dari gula tidak berguna bagi tubuh Anda dan dapat menghambat penurunan berat badan.

3. Tetap terhidrasi
Minum air sepanjang hari dan targetkan setengah dari berat badan Anda dalam ons.

Baca Juga: 5 Hal yang Harus Dilakukan Setelah Melakukan Hubungan Intim! Cegah Penyakit Berbahaya dan No 5 Untuk Kesehatan

4. Pilih makanan yang ramah penurun berat badan
Beberapa makanan lebih baik untuk menurunkan berat badan daripada yang lain makanan yang rendah kalori yang rendah lemak.