Bisa Membantu Mengelola Gula Darah dan Kolesterol, Berikut ini 5 Manfaat Kesehatan dari Buah Blueberry

Sebuah tinjauan tahun 2016 terhadap penelitian pada hewan dan manusia menyimpulkan bahwa lebih banyak penelitian pada manusia diperlukan, tentang efek blueberry pada resistensi insulin, yang dapat menyebabkan diabetes.

Sebuah studi tahun 2020 kemudian terhadap pria yang hidup dengan diabetes tipe 2 menemukan bahwa makan blueberry setiap hari menurunkan parameter kesehatan kardiometabolik tertentu, seperti trigliserida.

5. Berpotensi mengurangi tekanan darah

Sebuah studi tahun 2019 terhadap orang yang hidup dengan sindrom metabolik menemukan bahwa makan blueberry setiap hari memiliki dampak positif. Meskipun resistensi insulin tidak berubah, orang melihat penurunan di area lain.

Baca Juga: 4 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari oleh Penderita Asam Urat, Salah Satunya Sayuran Tinggi Purin

“Makan blueberry membantu mengurangi tekanan darah pada orang yang memiliki sindrom metabolik karena membantu tubuh memproduksi lebih banyak oksida nitrat, yang melemaskan pembuluh darah Anda,” catat Zumpano.

Itulah beberapa manfaat kesehatan dari buah blueberry, dilansir dari Health Cleveland Clinic.***