Network
Kedua, jika Anda tidak menjauh dari media sosial bahkan saat makan makanan Anda, kemungkinan besar Anda akan berakhir dengan makan tanpa berpikir, kata sebuah studi PLOS One.
Sekali lagi, semua makan berlebihan itu dapat menyebabkan kenaikan berat badan—terutama di sekitar perut.
Baca Juga: Doa untuk Menyembuhkan Asam Urat Menurut Ustadz Dhanu, Yuk Amalkan Setiap Hari!
6. Melanggar jam makan malam
Jika Anda tidak merasa lapar pada waktu makan malam yang biasa, katakanlah antara jam 7 malam hingga 9 malam, atau terlalu sibuk untuk makan malam selama jam-jam itu, Anda mungkin akan mendapatkan lemak perut karena kebiasaan Anda makan malam yang terlambat, lebih dari itu, jika Anda tidur segera setelah makan makanan terakhir hari Anda.
Harus ada jeda 3 jam antara makan malam dan waktu tidur Anda. Dengan demikian, makan malam tepat waktu adalah satu-satunya solusi dalam kasus ini.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Obesity Society, melakukan hal itu memberi Anda lebih banyak waktu untuk membakar kalori yang dikonsumsi sebelum tidur.
Baca Juga: Tak Melulu Harus Hubungan Intim, Inilah 10 Cara untuk Meningkatkan Keintiman Pasutri
7. Tempat tidur terlalu nyaman
Tidak ada yang lebih menghibur daripada meringkuk di kamar Anda yang nyaman dan hangat sepanjang hari setiap hari.
Namun, kehangatan yang sama yang memberi Anda begitu banyak kenyamanan bahkan dapat memberi Anda perut yang lebih besar menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Cell Press.
Penelitian menunjukkan bahwa tetap dalam suhu yang lebih dingin dapat menyebabkan penurunan lemak tubuh secara signifikan karena tubuh Anda harus membakar kalori ekstra untuk mempertahankan suhu normalnya.
