Network
Studi ini melihat potensinya ketika datang untuk meningkatkan kadar glukosa darah ke titik di mana tubuh Anda tidak dapat menanganinya dan mengubah glukosa ekstra menjadi lemak yang dengan mudah menyimpan dirinya di sekitar area tengah badan dan jadi si perut buncit.
2. Terlalu banyak bergaul
Terlepas dari kenyataan bahwa makan makanan di restoran atau kafe secara teratur dapat menambah asupan kalori Anda secara tidak perlu, gagasan makan bersama teman-teman dan bersosialisasi secara teratur dapat berkontribusi pada lemak perut Anda.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition, makan dengan satu orang dapat meningkatkan ukuran makan Anda hingga 33 persen, makan dengan dua orang dapat melakukannya sebesar 47 persen, dan makan dengan 4, 6, atau 8+ teman dapat melakukannya dengan masing-masing 69, 70, dan 96 persen.
Tidak ada poin untuk menebak, ini sama sekali ada hubungannya dengan jumlah waktu yang kita habiskan di meja untuk mengobrol sambil menelan makanan tanpa berpikir ketika makan bersama teman-teman.
Baca Juga: 10 Manfaat Mengejutkan dari Hubungan Intim untuk Tubuh
3. Makan terlalu cepat
Tentunya, sifat Anda ini dapat membantu Anda menyelesaikan pekerjaan Anda dengan cepat dan mencapai banyak hal dalam hidup.
Namun, jika ini meluas ke meja makan Anda dan Anda kebetulan adalah pemakan cepat saji, Anda pasti berada di jalur untuk mendapatkan lemak perut ekstra.
Sesuai sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Dietetic Association, pemakan lambat mengonsumsi 66 kalori lebih sedikit per makanan dibandingkan dengan pemakan cepat saji.
Baca Juga: 6 Hal Umum Tentang Orgasme Istri Saat Hubungan Intim yang Harus Diketahui Suami
