JURNAL SOREANNG - Selain memberikan cita rasa menyegarkan, ternyata jus jeruk mempunyai banyak manfaat untuk tubuh loh.
Manfaat jus jeruk salah satunya adalah dapat membantu anda para pengidap kolesterol menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat di dalam tubuh.
Masih terdapat beberapa manfaat lain yang akan anda dapatkan jika meminum jus jeruk ini secara rutin.
Baca Juga: 3 Jenis Hormon Ini Penyebab Perut Buncit dan Kelebihan Berat Badan, Berikut Penjelasannya
Apa saja manfaat yang bisa anda dapatkan jika mengkonsumsi jus jeruk secara rutin?
Dilansir JurnalSoreang.Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline, berikut ini adalah 5 manfaat jus jeruk yang dapat menurunkan kadar kolesterol.
1. Mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh
Manfaat pertama dari jus jeruk adalah bisa memberikan banyak nutrisi yang baik untuk tubuh.
Jus jeruk sendiri mempunyai nutrisi di antaranya seperti vitamin C, folat, kalium, protein, karbohidrat, hingga magnesium.
Baca Juga: Bisnis Jajanan Kekinian yang Satu Ini Cukup Modal Rp30 Ribu tapi Untuk 2 Kali Lipat
Pentingnya vitamin C yang bisa anda dapatkan dari mengkonsumsi jus jeruk adalah mampu meningkatkan antioksidan di dalam tubuh.
Hal tersebut tentu dapat mempengaruhi bagaimana daya tahan tubuh anda. Selain itu, vitamin C di dalam jus jeruk juga mampu melindungi kesehatan tulang anda.
Disisi lain, kandungan kalium yang terdapat di dalam jus jeruk membantu anda menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: Ini Dia Manfaat dan Risiko Minum Air Dingin yang Perlu Diketahui, Berikut Penjelasan Secara Medisnya
2. Mengandung tinggi antioksidan
Manfaat kedua dari jus jeruk adalah mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi dan baik untuk tubuh.
Ketika anda minum jus jeruk yang mengandung tinggi aktioksidan, tubuh akan kebal terhadap paparan radikal bebas.
Sehingga, kesehatan tubuh akan lebih terjaga apabila anda secara rutin mengkonsumsi jus jeruk.
Pada sebuah penelitian menyatakan bahwa sebanyak 24 orang yang mengidap kolesterol, mempunyai antioksidan tinggi setelah rutin konsumsi jus jeruk.
3. Mencegah risiko terjadinya batu ginjal
Manfaat ketiga yang akan anda dapatkan dari mengkonsumsi jus jeruk adalah mencegah risiko terjadinya batu ginjal.
Pasalnya, ketika anda rutin mengkonsumsi jus jeruk, buah ini bisa membantu anda meningkatkan kadar pH pada urin.
Sehingga, dengan begitu, minum jus jeruk, anda dapat mengurangi risiko terkena batu ginjal.
Baca Juga: Ingin Turunkan Kadar Kolesterol Secara Alami? Yuk Coba Minum 7 Minuman Ini, Apa Saja?
4. Menjaga dan meningkatkan kesehatan jantung
Manfaat keempat mengkonsumsi jus jeruk adalah menjaga serta dapat meningkatkan kesehatan jantung anda.
Telah terbukti dalam banyak penelitian, jus jeruk dapat menurunkan risiko permasalahan pada kesehatan jantung.
Beberapa permasalahan yang terjadi dan dapat mengganggu kesehatan jantung di antaranya adalah hipertensi atau darah tinggi, dan juga kolesterol.
Pada sebuah penelitian mengungkapkan jika anda mengkonsumsi jus jeruk secara rutin dapat menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
Sehingga, ketika anda rajin mengkonsumsi jus jeruk, kadar kolesterol akan turun dan kesehatan jantung lebih terjaga.
5. Mengurangi terjadinya inflamasi atau peradangan
Manfaat kelima dari jus jeruk selain menurunkan kadar kolesterol adalah mengurangi terjadinya inflamasi atau peradangan.
Mengkonsumsi jus jeruk secara rutin bisa melindungi imun tubuh terhadap berbagai serangan penyakit.
Yuk, mulai saat ini coba konsumsi jus jeruk yang mempunyai banyak manfaat untuk tubuh.
Baca Juga: Ada Gejala Ini? Hati-hati Itu Merupakan Tanda-tanda Bahwa Miss V Kamu Mengeluarkan Aroma Bau
Selain kadar kolesterol turun, mengkonsumsi jus jeruk juga membuat tubuh anda menjadi semakin sehat.
Pastikan anda mengkonsumsi jus jeruk dengan porsi yang sewajarnya dan tidak berlebihan.
Selain itu, alangkah baiknya jika anda mengkonsumsi jus jeruk segar tanpa tambahan pemanis atau apapun agar manfaat yang diterima tubuh lebih efektif.***