Ingin Turunkan Berat Badan Hanya dengan Makan Sayur? Yuk Konsumsi 7 Sayuran ini yang Kaya akan Serat

5. Labu

Labu adalah makanan yang disukai dan merupakan sumber kalsium, vitamin A, dan K yang baik. Labu dapat digunakan untuk membuat makanan manis dan gurih.

Baca Juga: Ide Menu Makan Siang: Resep Oseng Usus Pedas, Lezat Mudah dan Praktis Dibuat

Anda bahkan dapat menggunakan sayuran ini dalam minuman, dan juga dapat membantu menurunkan berat badan.

6. Kembang kol

Kembang kol adalah sayuran yang populer di Indonesia dan digunakan untuk membuat berbagai hal.

Sayuran ini juga bergizi. Meskipun beberapa seratnya tidak larut, perebusan sering meningkatkan konsentrasi.

Baca Juga: Kevin de Bruyne Yakin Erling Haaland Bakal Lebih Gacor di Liga Champions Setelah Cetak Brace atas Sevilla

7. Terong

Terong adalah pembangkit tenaga dari serat larut dan tidak larut. Kulit mengandung sebagian besar serat tidak larut, sedangkan daging mengandung sebagian besar serat larut.

Itulah beberapa sayuran yang memiliki kandungan kaya akan serat, cocok untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan, dilansir dari Food NDTV.***