6 Sayuran Kaya Serat yang Bisa Menurunkan Berat Badan dan Mengecilkan Perut Buncit

JURNAL SOREANG - Ketika berbicara mengenai penurunan berat badan, banyak orang memiliki caranya sendiri untuk bisa menurunkan berat badan dan menghilangkan perut buncit.

Walaupun setiap orang memiliki cara berbeda untuk menurunkan berat badan tetapi ada satu cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengonsumsi sayuran kaya serat. 

Serat adalah salah satu komponen yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu serat makanan adalah komponen makanan nabati yang tidak dapat dengan mudah dipecah oleh enzim pencernaan pada manusia. 

Baca Juga: Bikin Merinding! Cerita Lee Se Young Pernah Bertemu Hantu dan ia Panggil 'Unnie', Mau Tau Kisahnya?

Jadi ketika serat dipecah dan diserap oleh tubuh, itu akan menghentikan tubuh menyerap makanan yang tidak diinginkan. 

Maka tubuh pun akan lebih cepat merasa kenyang sehingga bisa menurunkan berat badan.

Berikut adalah sayuran yang kaya serat yang bagus dikonsumsi untuk menurunkan berat badan. 

Baca Juga: 10 Manfaat Hubungan Intim, Nomor 9 Bisa Meningkatkan Mood dan Kepercayaan Diri Saat Bercinta

1. Brokoli

Brokoli merupakan sayuran yang banyak mengandung serat makanan dan vitamin C.

Menurut penelitian, brokoli mengandung 5 gram serat per cangkir.