5 Olahraga untuk Mengontrol Tekanan Darah Tinggi, No 1 Bisa Dilakukan dengan Mudah Sekali

Sebuah penelitian selama 12 minggu terhadap beberapa orang yang secara bertahap berlatih renang selama 45 menit memiliki manfaat signifikan.

Pasalnya, pada akhir penelitian ditemukan bahwa mereka yang berlatih berenang telah mengurangi darah sistolik rata-rata sembilan poin.

Itulah lima olahraga yang bisa dilakukan untuk mengontrol tekanan darah tinggi.***