5 Olahraga untuk Mengontrol Tekanan Darah Tinggi, No 1 Bisa Dilakukan dengan Mudah Sekali

Hal tersebut dapat membantu anda untuk bisa mencapai kondisi kebugaran fisik yang lebih baik.

Olahraga dengan menaiki jalan menanjak ini disebutkan dapat menurunkan tekanan darah hingga sepuluh poin.

4. Latihan beban

Latihan beban atau angkat berat meski terdengar berlawanan, ternyata mampu untuk menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: Prediksi Liga Champions Inter Milan vs Bayern Munchen, Jadwal, Kabar Tim, Head to Head dan Susunan Pemain

Meski sebenarnya latihan beban ini untuk sementara waktu memang dapat meningkatan tekanann pada darah.

Namun secara keseluruhan dapat meningkatkan kebugaran yang berdampak pada tekanan darah.

5. Berenang

Berenang dapat bermanfaat untuk mengendalikan darah terutama pada orang dewasa berusia enam puluh tahun ke atas.

Baca Juga: Kembali! Sebanyak 17 Kasus BBM, 23 Pelaku Di Proses Polisi, ini Faktanya