4 Tips Menghilangkan Perut Buncit dengan Cara yang Sehat Tanpa DIET, Bagi yang Ingin Langsing Silahkan Coba!

Dr Sara mengungkapkan 4 tips utama lainnya untuk menghilangkan menghilangkan perut buncit dengan cara yang sehat.

Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Perut Buncit dan Menurunkan Berat Badan TANPA Olahraga, No 4 Kunci Tubuh Langsing

1. Makan dengan penuh perhatian

Makan dengan penuh perhatian saat menunyah makanlah dengan perlahan, ini adalah dasar-dasar makan yang Dr Sara sarankan untuk menghilangkan perut buncit.

Dia berkata: “Belajarlah untuk makan dengan benar lagi.

Baca Juga: 5 Kebiasaan untuk Melelehkan Perut Buncit dan Lemak Visceral dengan Cepat, No 4 Paling Penting Dilakukan

“Siapkan meja, piring, belajar mengunyah, belajar menghargai selera di piring Anda dari pada menyekopnya dalam perjalanan ke tempat kerja atau di meja Anda, atau di depan TV,”

Semua kebiasaan tersebut adalah bagian dari mindful eating, ketika fokus pada makanan yang Anda makan tanpa gangguan.

Mengunyah dengan saksama, makan tanpa menonton TV dan berfokus pada bagaimana perasaan terhadap makanan, dapat membantu kepuasan setelah makan.

Baca Juga: Terlalu Lama Orgasme Saat Hubungan Intim? Lakukan 4 Hal Ini Agar Dapat Mempercepat Klimaksnya