Network
Ini berarti makanan yang lebih rendah kalori, tetapi tinggi nutrisi kebanyakan nabati.
Buah-buahan dan sayuran termasuk dalam kategori ini, di samping potongan daging tanpa lemak.
Siapkan setiap makan untuk memiliki banyak buah atau sayuran, sebagian protein, beberapa karbohidrat dan lemak sehat.
Baca Juga: Wow! Kalahkan TWICE, IVE Raih Kemenangan Ketiga Untuk After Like Di Music Bank
4. Olahraga
Olahraga sangat penting untuk menghilangkan perut buncit dan lemak berlebih.
“Anda benar-benar perlu membangunnya secara perlahan, jika tidak, akan lebih mudah untuk jatuh dari kereta olahraga itu,” kata dr Sara
Baca Juga: Keren! Tari Kolosal Meriahkan Kariaan Agustusan Kota Cimahi 2022
“Cobalah dan temukan kegembiraan di dalamnya.” tambahnya
Bagi siapa saja yang ingin olahraga tanpa membayar keanggotaan gym, Dr Sara merekomendasikan untuk berolahraga dalam rutinitas yang biasa.
