Network
Selain itu, melewatkan sarapan juga dapat menurunkan mood dan meningkatkan risiko obesitas
2. Tidak menghiraukan kalori dari minuman
Tahukah Anda bahwa minuman cepat saji mengandung kalori yang cukup tinggi.
Bahkan, minuman yang berlabel “jus buah” pun bisa mengandung kalori dan gula yang sangat tinggi sehingga dapat menambah asupan kalori harian.
Baca Juga: Catat 6 Latihan Mudah Ini Bisa Menghilangkan Perut Buncit dan Lemak Membandel di Usia 40-an
Padahal saat melakukan diet, membatasi asupan kalori menjadi hal wajib yang perlu Anda lakukan.
3. Makan terlalu banyak protein dan lemak
Membatasi asupan karbohidrat dan meningkatkan protein serta lemak secara berlebih dapat membahayakan tubuh.
Kondisi ini dapat merusak ginjal dan meningkatkan kadar kolesterol yang berakibat pada penyakit jantung serta stroke.
