Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet, Hanya Dengan Olahraga Saja Apakah Bisa? Ini Faktanya

JURNAL SOREANG - Semakin rajin Anda berolahraga, maka semakin banyak kalori dan lemak yang bisa dibakar. 

Olahraga adalah cara yang paling efektif untuk membakar kalori, itu sebabnya banyak orang yang beranggapan kalau mau menurunkan berat badan cukup dengan olahraga.

Berat badan pun akan cepat turun seiring waktu. Mudah, bukan? Namun sayangnya, cara menurunkan berat badan dengan olahraga saja sebenarnya dapat merugikan kesehatan.

Baca Juga: 4 Posisi Hubungan Intim yang Buat Miss V Wanita Cepat Longgar, Buat Suami Lebih Bahagia Namun Merugikan Istri!

Tidak peduli seberapa intens olahraga yang Anda rutin lakukan, pemasukan kalori akan tetap tinggi apabila Anda tetap makan sembarangan.

Masalahnya, semakin Anda merasa kelelahan setelah berolahraga, Anda akan semakin merasa lapar dan kalap untuk makan banyak.

Lapar adalah sinyal dari tubuh untuk memberi tahu Anda inilah saatnya mengisi ulang energi setelah kehilangan dalam jumlah yang cukup banyak selama olahraga tadi.

Baca Juga: Hingga Pekan Ketujuh Liga 1 2022-2023, Pemain Asing Ini Berpenampilan Terlama Dalam Bermain, Siapa Dia?

Anda bisa saja olahraga setiap hari, tetapi jika jumlah kalori yang masuk ke tubuh masih tetap melebihi jumlah kalori yang dibakar, akan tetap sulit untuk menurunkan berat badan tanpa diet.