Waduh! 5 Kebiasaan Diet yang Salah Tapi Sering Dilakukan, Apa Saja?

4. Makan tanpa garam

Diet tanpa garam menjadi diet yang sedang populer. Namun, makan tanpa menambahkan garam sedikit pun justru dapat membahayakan tubuh.

Pasalnya, tubuh tetap membutuhkan asupan garam terutama untuk produksi hormon tiroid, memelihara keseimbangan cairan tubuh, menjaga aktivitas sel saraf, kontraksi serta relaksasi otot, dan meningkatkan fungsi otak.

5. Kekurangan serat

Diet dengan membatasi asupan kalori harian tanpa sadar juga menurunkan asupan serat harian.

Baca Juga: Ini 10 Cara yang Bisa Bantu Tingkatkan Gairah Hubungan Intim Secara Alami, Pasutri Wajib Simak!

Padahal, serat sangat dibutuhkan untuk membantu menurunkan berat badan dengan cara menahan rasa kenyang lebih lama.

Selain itu, serat juga berfungsi membantu melancarkan pencernaan Anda.

Itulah 5 kebiasaan diet yang salah tapi sering dilakukan. Semoga bermanfaat ya!***