Network
JURNAL SOREANG – Siapa yang tidak mengenal makanan satu ini. Jagung, adalah salah satu makanan biji-bijian sehat yang layak dikonsumsi bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan dan mengecilkan perut buncit.
Jagung bisa dianggap sebagai sayuran saat mentah dan gandum utuh saat dikeringkan. Ada beberapa varietas jagung, yang semuanya digunakan untuk berbagai keperluan.
Banyak yang masih belum tahu manfaat dari makanan satu ini. Jagung adalah sumber serat, karbohidrat, protein, vitamin C, vitamin A, karotenoid, kalium, dan nutrisi penting lainnya serta antioksidan yang sangat baik.
Tidak hanya rasanya yang enak, jagung juga telah lama dipuji sebagai salah satu makanan terbaik untuk menurunkan berat badan. Berikut alasannya, dilansir dari Pulse.
- Tinggi protein
Jagung memiliki kandungan protein yang lebih tinggi. Protein telah lama dikenal sebagai tambahan yang bagus untuk diet Anda jika Anda ingin menurunkan berat badan.
Protein meningkatkan metabolisme dan memungkinkan tubuh menurunkan berat badan dengan lebih mudah, dan membantu perkembangan otot, berlawanan dengan pertumbuhan sel lemak, bila dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, relatif terhadap berat badan seseorang.
- Tinggi serat larut
Jagung sangat tinggi serat. Ada banyak penelitian yang menghubungkan diet tinggi serat dengan pencegahan akumulasi lemak di sekitar perut seperti perut buncit.
