Network
Labu dapat digunakan untuk membuat makanan manis dan gurih. Anda bahkan dapat menggunakan sayuran ini dalam minuman, dan juga dapat membantu menurunkan berat badan.
- kembang kol
Kembang kol adalah sayuran yang banyak mengandung serat, Untuk setiap 128 gram kembang kol akan mendapatkan serat sekitar 3 gram. Pada berat ini, kalori yang akan dapatkan berkisar sekitar 25 kalori, jumlah yang fantastis rendah dan cocok untuk diet.
Sebagai tambahan, sayuran kerabat brokoli juga mengandung nutrisi yang disebut kolin. Kolin berperan penting untuk neurotransmitter, sehingga secara tidak langsung juga menjaga kesehatan sistem saraf.***
